Innsbruck

yoga mit marcel

Montag & Freitag

Aufgrund COVID kurse outdoor in kleingruppen

 

HEY YOGIS!! 

Jeden Montag & Freitag biete ich einen öffentlichen Kurs in Innsbruck an!

Die Einheiten bestehen aus kraftvolleren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa und Power Yoga, gefolgt von Dehnungen, Entspannungen und verschiedenen Meditationen.

Hab Freude an abwechslungsreichen Flows, lerne deinen Körper neu zu spüren und

verstärke deine Achtsamkeit & dein Körpergefühl in einer total lieben Gruppe!

 

Die Stunden werden aufbauend unterrichtet, daher freue ich mich auf regelmäßiges Kommen.

Anfänger sind natürlich herzlich willkommen.

Deine erste Schnupperstunde ist kostenlos!

Wenn du dich für einen 10er Block entscheidest, kannst du immer flexibel entscheiden, wann und zu welcher Einheit du gerne kommen möchtest.

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung und weitere Infos per Mail an mars.clementi@hotmail.com

oder Whatsapp +43650 9192590

 

Montag

17:45 - 19:00 Uhr 

Ort: Wilhelm-Greil-Straße 10, Innsbruck

 

Freitag

7:00 - 8:15 Uhr

Ort: Kraftort, Pradler Straße 30, Innsbruck

 

10er Block: 150€

Drop In: 20€

1. Schnuppern: gratis


Privatstunden

 

Gerne stehe ich für private Einzel- und Gruppenstunden zur Verfügung.

 

Die Zeit und den Ort können wir jederzeit und total flexibel vereinbaren.

Du kannst aus fünf verschiedenen Yogastilen wählen, je nach Schwerpunkt und Ziel, welches du mit deinen Privatstunden erreichen möchten.

Auf dich abgestimmte Asanas, Flows, Atemübungen und verschiedene Meditationen bringen dich zu mehr Wohlbefinden und steigern deine Achtsamkeit.

Lerne die einzelnen Posen richtig auszuführen, Stress abzubauen und deinem Körper die Anstrengung und Entspannung zu geben, die er verdient.

 

Egal ob du mit Yoga beginnen möchtest oder bereits Erfahrung sammeln konntest - bei mir bist du in guten Händen.

Bei Fragen kannst du mich auch jederzeit gerne anrufen.

+43 650 9192590

 

 

Gentle Flow

Ein angenehmes Tempo und längeres Verweilen in den Posen hilft, die Achtsamkeit mehr nach innen zu bringen und in den Körper hinein zu spüren. Ich zeig dir die verschiedenen Asanas und erkläre dir die Auswirkungen auf deinen Körper.

 

Power Yoga

Sehr kraftvolles Yoga bestehend aus verschiedene Flows in Kombination mit Fitnessübungen, um Körper & Geist zu stärken und den Körper zu formen.

Der letzte Teil der Stunde besteht aus Dehnen und Entspannungsübungen, um den Körper zu belohnen und sich auf mehr Achtsamkeit zu konzentrieren.

 

Vinyasa

Dynamisch und flüssig - Synchronisation von Bewegung und Atem, um den Körper ins Schwitzen zu bekommen und sich dadurch entspannter und glücklicher fühlen.

 

Ashtanga

Die selben Asanas in der gewohnten Reihenfolge der Primary Series mit je 5 Atemzügen.

Hier achten wir besonders auf die richtige Ausführung, um die Übungen genau zu lernen, damit Sie später alleine praktizieren können.

  

Yin

Tiefe Entspannung durch halten der Posen für 1 - 5 Minuten, um tiefliegende muskuläre Schichten (wie die Faszien) zu erreichen .und einen meditativen Zustand zu erlangen. Geben Sie Ihrem Körper die Tiefenentspannung, die er nach anstrengenden Yang Einheiten verdient.

 

Preise & weitere infos

Für weitere Informationen, Termine und Preise kannst du dich gerne jederzeit bei mir melden.

Mail: mars.clementi@hotmail.com

oder  +43 650 9192590

 


WINTERPAUSE

neuer Start Frühling 2020

Jeden Freitag bei schönem Wetter findet um 18:30 Uhr das Sunset Yoga am Dach des Hotels Schwarzer Adler statt.

Angenehme Flows zum Sonnenuntergang gefolgt von entspannenden Übungen und Meditationen bringen dich zu mehr Ruhe und Wohlbefinden. 

Im Anschluss belohnen wir uns noch mit einem erfrischendem Sommerdrink.

 

Bitte nimm bei dieser Einheit deine Yogamatte und wetterbedingt warme Kleidung mit.

Yoga Beginner sind herzlich willkommen!

 

Anmeldung immer bis spätestens Donnerstag über Instagram @marcelclementiyoga oder telefonisch unter +43650 91 92 590