neuer kursstart 30. September

Hey Yogis!

 

Ab 30. September beginnt wieder ein neuer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Innsbruck.

Jeden Montag biete ich zwei verschiedene Yogaeinheiten an.

Die erste Einheit wird aus kraftvolleren Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa oder Power Yoga bestehen.

Die zweite Einheit ist Yin Yoga, dient zur Entspannung und führt zu mehr innerer Ruhe.

Die Stunden werden aufbauend unterrichtet, daher freue ich mich auf regelmäßiges Kommen.

Mit dem 10er Block kannst du immer wieder neu entscheiden, welche Einheit du wählen möchtest.

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung und weitere Infos per Mail an mars.clementi@hotmail.com

 

17:30 - 18:45 Uhr Ashtanga / Vinyasa / Power Yoga

19:00 - 20:15 Uhr Yin Yoga

 

Ort: Wilhelm-Greil-Straße 10, Innsbruck

 

10er Block: 150€

Drop In: 20€

Schnuppern: 10€


Jeden Freitag bei schönem Wetter findet um 18:30 Uhr das Sunset Yoga am Dach des Hotels Schwarzer Adler statt.

Angenehme Flows zum Sonnenuntergang gefolgt von entspannenden Übungen und Meditationen bringen dich zu mehr Ruhe und Wohlbefinden. 

Im Anschluss belohnen wir uns noch mit einem erfrischendem Sommerdrink.

 

Bitte nimm bei dieser Einheit deine Yogamatte und wetterbedingt warme Kleidung mit.

Yoga Beginner sind herzlich willkommen!

 

Anmeldung immer bis spätestens Donnerstag über Instagram @marcelclementiyoga oder telefonisch unter +43650 91 92 590


Privatstunden

 

Gerne stehe ich für private Einzel- und Gruppenstunden zur Verfügung.

 

Die Zeit und den Ort können wir jederzeit und total flexibel vereinbaren.

Du kannst aus fünf verschiedenen Yogastilen wählen, je nach Schwerpunkt und Ziel, welches du mit deinen Privatstunden erreichen möchten.

Auf dich abgestimmte Asanas, Flows, Atemübungen und verschiedene Meditationen bringen dich zu mehr Wohlbefinden und steigern deine Achtsamkeit.

Lerne die einzelnen Posen richtig auszuführen, Stress abzubauen und deinem Körper die Anstrengung und Entspannung zu geben, die er verdient.

 

Egal ob du mit Yoga beginnen möchtest oder bereits Erfahrung sammeln konntest - bei mir bist du in guten Händen.

Bei Fragen kannst du mich auch jederzeit gerne anrufen.

+43 650 9192590

 

 

Gentle Flow

Ein angenehmes Tempo und längeres Verweilen in den Posen hilft, die Achtsamkeit mehr nach innen zu bringen und in den Körper hinein zu spüren. Ich zeig dir die verschiedenen Asanas und erkläre dir die Auswirkungen auf deinen Körper.

 

Power Yoga

Sehr kraftvolles Yoga bestehend aus verschiedene Flows in Kombination mit Fitnessübungen, um Körper & Geist zu stärken und den Körper zu formen.

Der letzte Teil der Stunde besteht aus Dehnen und Entspannungsübungen, um den Körper zu belohnen und sich auf mehr Achtsamkeit zu konzentrieren.

 

Vinyasa

Dynamisch und flüssig - Synchronisation von Bewegung und Atem, um den Körper ins Schwitzen zu bekommen und sich dadurch entspannter und glücklicher fühlen.

 

Ashtanga

Die selben Asanas in der gewohnten Reihenfolge der Primary Series mit je 5 Atemzügen.

Hier achten wir besonders auf die richtige Ausführung, um die Übungen genau zu lernen, damit Sie später alleine praktizieren können.

  

Yin

Tiefe Entspannung durch halten der Posen für 1 - 5 Minuten, um tiefliegende muskuläre Schichten (wie die Faszien) zu erreichen .und einen meditativen Zustand zu erlangen. Geben Sie Ihrem Körper die Tiefenentspannung, die er nach anstrengenden Yang Einheiten verdient.

 

Preise & weitere infos

Für weitere Informationen, Termine und Preise kannst du dich gerne jederzeit bei mir melden.

Mail: mars.clementi@hotmail.com

oder  +43 650 9192590