RETREATS 2020

Yoga & Genuss Wochenende in Südtirol

Beginner: 2. - 4. Oktober

Fortgeschritten: 9. - 11. Oktober

Fühlen Sie die Leichtigkeit des Lebens… Im Hotel Ratschingserhof inmitten der Südtiroler Bergeerleben Sie ein stylisch romantisches Ambiente, liebenswerte Südtiroler Gastfreundschaft und jeden Komfort den Sie sich wünschen. Lassen Sie sich vom Service in unserem Hotel in Südtirol überraschen. Die schönen Momente in der Natur des Eisacktals sollen Ihren Urlaub in Südtirol zu einem unvergesslichen Erlebnis machen.

Ich könnte mir keinen schöneren Platz für mein erstes Herbstretreat vorstellen, als den Ratschingserhof und freue mich auf ein gemeinsames Wochenende ganz im Motto "genieße das Leben."

(Booking.com 9.3 excellent!)

 

Im Programm bleibt genug Zeit um einfach mal auf dich zu schauen. Gönn dir einen Besuch im Spa, mach einen ruhigen Spaziergang und lass den Alltag komplett hinter dir. Auch die Weinverkostung am Samstag Abend darf im schönen Südtirol natürlich nicht fehlen.

 

Du wolltest schon immer mal mit Yoga beginner, hattest aber nie die Zeit oder der Moment hat sich noch nicht ergeben?

Dann sei dabei beim ersten Termin vom 2. bis 4. Oktober!

Nimm dir ein ganzes Wochenende Zeit um dich ganz dem Thema Yoga & Wohlbefinden zu widmen.

Lerne die richtige Ausführung der einzelnen Asanas, welche Atemtechniken du wann verwenden solltest und wie du Meditation nicht nur auf deiner Matte sondern auch im täglichen Leben anwenden kannst.

Wir besprechen weiters Arm Balancing Posen sowie einfachere Inversions und entspannen am Sonntag mit einer angenehmen Yin Einheit.

Tauch ein in die Welt des Yoga und finde so mehr Ruhe, Entspannung und Körpergefühl.

 

Wenn du schon eine Zeit Yoga praktizierst und dein Wissen sowie deine Praxis gerne vertiefen möchtest, ist der zweite Termin

vom 9. bis 11. Oktober genau richtig für dich.

Es erwarten dich kraftvolle Flows, Arm Balancing & Handstand sowie eine ganz besondere Praxis - Yoga mit Augenbinde.

Dieses Wochenende eignet sich perfekt für dich um Fragen zu einzelnen Asanas zu stellen.

Ich freue mich dir Tipps zu geben um auch "schwierigere" Asanas meistern zu können.

 

Preis: Doppelzimmer 495€

Einzelzimmer 535€

 

Das Paket beinhaltet:

8 Yogaeinheiten & Workshops

2 Übernachtungen mit Vollpension im 4-Sterne Hotel

5 Gänge Gala Dinner

Weinverkostung

Vitaldrinks

Spa & Fitness Bereich von Freitag bis Sonntag

 

Begrenzte Teilnehmerzahl!!

Anmeldung bitte bis Anfang September per Mail an

mars.clementi@hotmail.com

 

Wann bin ich Beginner für dieses Retreat?

- Wenn du noch keine oder kaum Erfahrung mit Yoga hast (weniger als 10 Yogastunden Erfahrung)

 

Wann bin ich Intermediate?

- Wenn du eine regelmäßige Yoga Praxis besitzt und die Ausführung der Asanas wie Krieger 1 und 2 kennst. Du musst weder den Handstand beherrschen noch Angst davor haben "nicht gut genug zu sein (weder auf der Matte noch sonst wo!)

 

 

Programm Beginner

Freitag
8:00 Uhr Opening Circle
Einführung Yoga & Vinyasa Class
Alignment und richtige Ausführung

Workshop Meditation und Pranayama

Spa

 

Samstag
Morning Vinyasa Yoga
Workshop Easy Arm Balancing & Inversions

Mobility & Fascia Training
Weinverkostung

 

Sonntag
Mixed Flow

Yin Yoga

Spa / Wandern / Abreise

 

Programm Intermediate / Fortgeschritten

Freitag
8:00 Uhr Opening Circle
Power Vinyasa
Common Mistakes in your Yoga Practice & Q&A

Blindfold Yoga
Spa

 

Samstag
Morning Yoga
Workshop Intermediate Arm Balancing & Handstand

Mobility & Fascia Training
Weinverkostung

 

Sonntag
Mixed Flow

Yin Yoga

Spa / Wandern / Abreise

 


YogaTribe Gathering

Valle Maggia, Switzerland

Together with my friend @Kristiano Karibu

 

3-6 September 2020

Welcome to the „YogaTribe Gathering“ an event located in the south of Switzerland (Valle Maggia) surrounded by magical nature and crystal clear water. 4 special days awaiting you here, filled with yoga practice, strength training and life celebration! Beyond you can take part in all kind of activities like, swimming in the river, jumping from cliffs, sharing circle and exploring the valley. We designed a guided program, with the intention to create a strong frame where you can easily tap into your higher self, enjoying community, nature and oneself more deeply.

The Practice:

We offer you a variety of styles, including Vinyasa, Power, Yin and Acro Yoga. The practice will be assisted with hands on adjustments and suits for the intermediate practitioners perfectly.

Strength Training:

This sessions are about intensity, sweat and transformation! Building full body strength through foundational exercises like Pull ups, Squats and Push-ups. This way of training will boost your level of energy and confidence and without doubt, it will make you feel great.

Daily routines: (optional)  

06:30 Morning Run & Swim

7:30 Yoga Practice 90min

9:00 Breakfast

10:00 WisdomSeeker 60min

13:00 Wanderlust

16:00 Yoga Practice 60min

17:30 Strength Training 60min

19:00 Guided Meditation 30min

20:00 Evening Program (mantras, games, sharing circle)  

 

Retreat Price:

520CHF including

• Inspirational program and activities

 • 3x nights at Camping Piccolo Paradiso

• 3x Breakfast

• Coffee & Tea all day long

Special offer

Bring a friend and you both pay only 450CHF for the retreat!

REGISTRATION

send an e-mail to mars.clementi@hotmai.com

 


retreats 2021

Weekend yoga retreat

Am Fuße des Gletschers mit Marcel Clementi

Hotel Vier Jahreszeiten

Pitztal, Tirol

9. & 10. Jänner

 

Lass den Alltag hinter dir und nimm dir ein Wochenende Zeit, um nur auf Dich und Dein Wohlbefinden zu schauen!

Es erwarten dich abwechslungsreiche Yogastunden für mehr Kraft und Flexibilität, Yin Yoga sowie Faszientraining für körperliche und geistige Entspannung, interessante Workshops zum Thema achtsamer und gesünder Leben, köstliches Essen sowie viel Zeit für Wellness und Wohlfühlen.

Auch Yoga-Neulinge sind herzlich Willkommen!

 

Das Wochenend-Paket beinhaltet

Samstag
Power Yoga Masterclass
Asana Alignment - Tipps für deine Yoga Praxis
Yin Yoga - Entspannung deiner Faszien
Sonntag
Traditionelles Ashtanga Yoga
Blindfold Yoga Workshop


Spa Samstag & Sonntag
2 x Mittagsbuffet
2 gesunde Smoothies
Abendessen
Frühstück
und natürlich Übernachtung

 

Preis im Doppelzimmer pro Person

279,-

 Einzelzimmer pro Person

299,-

 

begrenze Teilnehmerzahl

 

Anmeldung und Infos per Mail an mars.clementi@hotmail.com

oder www.vier-jahres-jahreszeiten.at


Ayurveda yoga retreat

Dein Wohlfühl-Wochenende

Bad Waltersdorf, Steiermark

5. - 7. März

EUROPEAN AYURVEDA RESORT MANDIRA

Ayurveda ist eine traditionelle und ganzheitliche Heilkunst, die ursprünglich aus Indien stammt. Das Wort selbst bedeutet auf Altindisch „Wissen vom Leben“, was eigentlich bereits eine sehr gute Beschreibung ist: Im Prinzip geht es darum, wie man als Mensch ein erfülltes und ausgeglichenes Leben führen kann.

In den ayurvedischen Schriften sieht man Gesundheit als Ergebnis von vielen Komponenten. Im Fokus steht immer der gesamte Mensch: Wohlbefinden entsteht dann, wenn sich Körper, Seele und Geist in einer gesunden Balance befinden.

Die ayurvedische Lehre ist mehrere tausend Jahre alt und wird in Indien sogar an staatlichen Universitäten gelehrt. Aber auch in Europa findet sie immer mehr Anklang: Als natürliche Alternativmedizin ist sie eine Ergänzung zu gängigen westlichen Therapien. Besonders die wohltuenden Behandlungen wie Massage, Meditation und Yoga eignen sich ideal, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden.

 

Sei dabei bei einem Wochenende voller Entspannung und gönne deinem Körper sowie deinem Geist eine verdiente Auszeit vom Alltag. Die Yogaeinheiten mit Fokus auf Wohlbefinden & Achtsamkeit starten Freitagabend und enden Sonntagnachmittag. Es bleibt genug Zeit für Behandlungen und eine entspannte Zeit im Spa Bereich.

Begrenzte Teilnehmerzahl

 

Program

Freitag 

Gentle Flow

 

Samstag

Vinyasa Flow

Workshop Meditation

Yin Yoga & Journaling

 

Sonntag

Traditionelles Ashtanga Yoga

Entspannung deiner Faszien & Massage Workshop

 

Preis: ab 449€ (je nach Zimmer)

Alle Yogaeinheiten sowie zwei Nächte Mandira Vollpension

 

 

Anmeldung direkt an das Hotel info@mandira-ayurveda.at oder an mich mars.clementi@hotmail.com